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選択肢1：モダンアート ブラックソール グレーソール選択肢2：フリーサイズ 21～28cm： ある日テレビをつけると、お医者さんが「一生健康でいたいなら、毎日かかと歩きを」と話していました。
そんな言葉をきっかけに誕生したのが、このかかと歩きサンダルです。
ふくらはぎは血液を全身に送るポンプのような役割を担う大切な部位。
そんなふくらはぎを直接刺激するかかと歩きには、次のような効果が期待できます。
1. 血行促進で腰痛をサポート ふくらはぎの筋肉は伸縮を繰り返し、血液を心臓へ押し上げます。
血流が良くなることで、腰痛や冷えの原因となる滞りが解消され、末端まで温かい血液が巡ります。
2. ストレッチ効果で冷えを和らげる ふくらはぎの柔軟性を高めるストレッチは、血管を拡張し、スムーズな血流を促します。
これにより、冷えの元となる血行不良を改善します。
3. 筋力アップで姿勢が整う 筋トレでふくらはぎを鍛えると、ポンプ機能が向上し、血液の循環をより活発に。
アキレス腱から膝の裏をしっかり伸ばし、腿裏も柔らかくなり、自然と姿勢が若々しく戻ります。
さらに、夜のリラックスタイムにかかとを刺激すると、疲れがほぐれ、深い眠りへ導かれます。
無理せず、自分のペースで続けられる 1回に長時間履く必要はなく、1日1分～15分程度で十分。
特にご高齢の方は、マジックファスナーベルトをしっかり留め、椅子に座った状態からゆっくり立ち上がってください。
慣れるまでは支えを使うことをおすすめします。
最初は痛くても、続ければラクに 「痛くて履けない…」と感じても、毎日少しずつ履くことで、4～5日ほどで違和感がなくなり、気づけば体の不調も和らいでいるはずです。
エコノミークラス症候群対策にも ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、長時間座りっぱなしだと血流が滞り、血栓ができやすくなります。
飛行機の長距離フライトではふくらはぎマッサージが推奨されるほど。
座りがちな現代社会では、1日数分のかかと歩きが重要です。
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